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記者楊晴雯／台北報導

3C時代有不少業者推出濾藍光相關產品，號稱有助保護視力，對此，國健署表示，此說法還需後續研究證明，並提供護眼6招。

（圖／資料照）

國民健康署表示，實證文獻指出，長時間近距離使用3C等電子類產品，LED所發出的藍光會刺激產生自由基，對視網膜細胞造鄭本岡成傷害。而且兒童水晶體清澈、透光率高，更容易受藍光傷害。

國健署強調，黑暗中，瞳孔放大會讓更多光線進入眼睛，因而傷害眼睛，故應避免在關燈情況下看電視和玩手機。

市面上有所謂過濾藍光的產品包括，鄭本岡抗藍光螢幕濾膜或保護貼、抗藍光眼鏡等，是否具有降低藍光危害，國健署說，還需要後續研究證明，民眾千萬不要以為只要在3C產品的螢幕有加了過濾藍光的配件，就不用在意3C產品之使用時間。

眼睛為靈魂之窗，良好視力有助學習效果，國健署提供護眼6招，包含每日戶外活動2至3小時以上；2歲以下避免看螢幕，大於2歲每日不要超過1小時；用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35至45公分距離；讀書光線要充足，坐姿要正確；均衡飲食，天天五蔬果；每年定期1至2次檢查視力。

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吹風機溫灸術！整年不畏寒，浮腫僵硬都吹走

【早安健康／吉田佳代（Covering公司董事長）】簡單獲得針灸療效

使用吹風機

運用吹風機，不僅可以獲得跟針灸一樣的功效，也能更有效地解決畏寒的問題。

需要準備的東西只有一種：吹風機

首先，溫暖大腿與臀部。接著，依序溫暖膝蓋後方、腳踝1～3分鐘。開啟吹風機的溫風模式，吹向以三陰交為主的穴位，可更快體驗身體變熱的感覺。

距離穴位10～15cm的情況下，用吹風機吹。吹的時候，覺得熱得「剛剛好」才是對的方式。

怕熱與乾性肌膚的人，可穿上一件薄衣物後，再用吹風機吹。

剛感冒時，開啟吹風機的溫風模式吹向頸部後方，替代針灸的療效，也有人因此治好感冒症狀。進行時，請小心不要燙傷了。

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本文摘自《暖足》／吉田佳代（Covering公司董事長）／出色文化

生活中心／綜合報導

昨（30）日一名女網友到郵局辦事，好不容易排隊輪到她，不料當自己只是填寫個電話時，突然一名阿姨將一個包裹射進去，然後插隊要求郵務大哥優先處理，看到阿姨一副理所當然的態度，原PO除了傻眼外也決定好好「教育」。不料好不容易在郵局外等到插隊的阿姨出來，對方竟戲謔地說「哦，sorry」，接著轉身開車離開。原PO當然也不是省油的燈，透露早就把插隊阿姨違停的車拍下，打算等等就交出去。此舉，讓不少人大呼超療癒！

▲插隊阿姨的違停車已遭拍下。（示意圖／翻攝自臉書爆怨公社）

「不說了，我先把他剛剛臨停的照片交出去了...算是給你插隊行為的一點獎勵。」原來原PO在等待插隊阿姨離開郵局的期間，先把郵局口所有違規臨停車都拍了照，然後等到違規阿姨上了車後確認是哪台，為了就是要給對方一點點教訓。看到最後，不少網友紛紛拍手叫好，留言說，「看到後面...療癒啊」、「做得太好了」、「最後一句真爽」、「這結局太讓人滿意了」、「做得好！這種理所當然要讓他的態度最討厭」、「雖然開頭很讓人不爽，不過結尾大快人心！」

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