氣全瓷冠溫驟降，小心肌膚乾癢與濕疹2大殺手找上身。醫師指出，肌膚是身體接受外界變化的最前線，要拒絕皮膚鬧脾氣，保持肌膚健康美麗，除了應避免肌膚過度清潔外，更應謹記肌膚保養「三要」，做好防曬、保濕及清潔。
冬季好發缺脂性濕疹 保養6原則
另外，缺脂性濕疹又稱「冬季癢」或乾燥性皮膚炎，也是冬季好發的皮膚疾病。發生部位以四肢伸側為多，尤其小腿前脛部及手部，經常呈現乾燥龜裂狀，嚴重時會出現紅色網狀裂痕，又癢又痛，嚴重者可造成廣泛性皮膚病灶。
而濕疹發生原因與皮膚完整性、水分與皮脂平衡受損有關，若照護不當時，可併發接觸性皮膚炎，或續發性細菌感染如蜂窩性組織炎。建議皮膚保養應掌握以下6原則：
●1.避免過度清潔。
●2.沐浴時建議使用不含皂活動假牙鹼的清潔產品，降低刺激性。
●4.平常應避免搔抓患部。
●5.在沐浴後應立刻使用保濕乳霜，可使用具較強保濕功能的油性保濕產品，舒緩乾癢不適症狀。
●6.保濕產品的選購，建議以未添加任何香精、香料的產品為佳，能降低塗抹時的過敏風險。嚴重時則需接受藥物治療，例如：外用保濕劑、外用類固醇，或口服止癢藥物等。
我覺得戴活動假牙，疼痛真的是最常出現的問題，包含基牙疼痛和軟組織疼痛，基牙疼痛大多是因為受力過大或卡環的側向外力。如果你是軟組織疼痛的話大多是因為基托邊緣過長，過度銳利，或基托的組織面出現小瘤等等，也有可能是因為牙槽脊部分有骨尖或骨禿、骨脊都會有可能形成組織倒凹的問題，若覆蓋黏膜較薄，假牙擠壓基托救護下沉，尖脊磨破等引起疼痛的問題。另外還有固定位置不夠穩定，主要可能是：１、彈跳，就是卡環未進入基牙的倒凹區，２、蹺動、擺動、上下動等原因是卡環體與基托不貼合，導致間接固位的位置不適當，牙合支托，卡環在牙面形成一個支點，讓卡環無固定位置的能力。３、基托與組織不密合
肌膚鬧脾氣 謹記3錦囊
基本上，不論肌膚乾癢或是濕疹，都應謹記「三要」原則：
1.要適度清潔：清潔產品的選擇以使用弱酸性或中性的清潔產品較溫和不易刺激肌膚，清潔後不會感到乾澀、刺癢等感受。清潔的次數可以依照個人的膚質狀況不同，選擇多洗幾次，或只洗一次，但基本原則仍需把握，洗後不使肌膚乾澀，讓肌膚保有自然健康的保護屏障，而不是清潔越多次越好。
2.要勤勞保濕：保濕動作可在洗完澡擦乾身體後，就即刻擦上保濕產品，減少肌膚水分散失。依照不同的身體部位，選擇適合的產品質地，較乾燥的部位可以使用保濕度較高的保濕產品，皮膚較油的部位就選清爽的。
3.要認真防曬：因為那些看似無害的溫暖陽光，有我們肉眼看不見的紫外線，UVA可以穿透雲層、玻璃，所以即使是陰雨天或身處室內，都需要做好防曬措施，來抵擋紫外線對皮膚的傷害。
最後提醒一句：「至少只要有看到影子就要做防曬！」最簡單的防曬方式為物理遮蔽，可以透過衣物的遮蔽，例如穿著長袖的薄外套、戴帽子、撐傘、盡量待在室內及使用防曬產品。
潔白的牙齒是健康和良好的自我護理的標誌，對於一個可愛的微笑來說它是必不可少的。如果你的牙齒沒有你想要的那麼白，那麼有些牙齒快速美白方法可以讓你在家就令你的牙齒變得潔白。這些辦法不僅可以和專業潔白護理達到相同的效果，而且還不用花很多的錢。只需要記住在你做任何自我護理單方之前要告訴你的牙科醫生確保你它們不會損害你的牙齒。如果你想要知道如何改變你的生活方式同時也嘗試一些讓牙齒變白的家庭治療，跟著以下的步驟就行了。
1.美白牙膏:請尋找受牙醫協會認證的牙膏。這些牙膏使用把牙齒擦亮的研磨顆粒，連同黏附並去除牙垢的化學物質。研究已證實此類牙膏並不比其它牙膏更傷害牙釉質。查看美白牙膏是否含有一種叫做blue covarine的藍色染料。Blue covarine沉積並停留在牙齒，改變牙面光學特性，讓牙齒看起來更亮白。每天刷兩次牙。在2至4個星期內應能看到效果。可在刷牙後使用美白漱口水，提高效果。
2.美白牙托:你可以在藥房或超級市場買到牙托套裝，價格不等。從商店買來的牙托套配有一體適用的牙托，你需塑造成適合自己牙齒的形狀。從牙醫診所購買牙托套裝可能會稍貴，但牙醫會幫你塑造適合你牙齒的模型。在牙托內擠一滴淚珠大小的過氧化氫的凝膠。若有多餘的凝膠，則可能在你戴上牙托時被擠到牙齒上，如果不小心吞食，或會刺激腸胃。把牙托戴上。如果凝膠被擠壓到牙齦，可用紙巾擦試乾淨。你使用的凝膠決定 牙托穿戴的時間長短。把牙托脫掉，再次刷牙。如果牙齒敏感，可使用特別為敏感牙齒而設的牙膏或使用敏感凝膠。用棉簽和冷水清洗牙托。把牙托收在牙托盒裡，讓它們可以風乾。剩餘的凝膠可儲存在陰涼乾燥處。等待結果。你可在一到兩個星期內發現牙齒開始變得更亮白。
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